SSD 没坏却卡顿？5 个 Windows 设置检查，让电脑秒回流畅状态

电脑变慢了：应用启动耗时增加，文件复制、打开也带着明显迟滞。

大家的第一反应是：SSD（固态硬盘）是不是快用坏了？ 毕竟这是系统突然变慢时，最容易联想到的硬件故障。

在你决定更换硬盘之前，不妨先检测一番，看看是不是硬件问题。

检查TRIM功能是否启用：SSD性能的“后台清洁工”

TRIM是SSD的核心优化功能，负责在后台完成大量“清理工作”，直接影响硬盘的读写性能。

当你在SSD上删除文件时，数据并不会被立即擦除。如果没有TRIM功能，SSD控制器无法识别哪些存储区块是真正空闲的，在写入新数据前，必须先对这些区块进行额外的擦除操作。久而久之，这些额外开销会不断累积，导致SSD性能持续下降，尤其是在处理大量小文件写入时，卡顿会格外明显。

而TRIM的作用，就是让Windows系统实时告知SSD哪些区块已不再使用，让硬盘可以提前完成清理，从而始终保持高速写入状态，避免“边写边清”的性能损耗。

如何检查并启用TRIM？

TRIM在大多数Windows系统中默认启用，但在一些特殊场景下可能会被关闭——比如克隆硬盘、从旧系统镜像恢复、更换存储控制器，或从老旧Windows版本升级后。这种情况并非SSD故障，只是系统停止了TRIM命令的发送。

检查和启用流程仅需1分钟：

1. 打开开始菜单，输入“命令提示符”，右键单击并选择以管理员身份运行；
2. 输入以下命令并回车，检查TRIM状态：

   fsutil behavior query DisableDeleteNotify
   

   • 返回值为 0：TRIM已启用，工作正常；
   • 返回值为 1：TRIM被禁用，需要修复。
3. 若返回值为1，输入以下命令并回车，即可启用TRIM：

   fsutil behavior set DisableDeleteNotify 0
   

   无需重启电脑，启用后立即生效，且对SSD没有任何负面影响。

检查SSD固件版本：隐藏的性能优化开关

SSD固件是控制硬盘工作的核心程序，它决定了硬盘如何处理缓存、垃圾回收、磨损均衡，甚至对不同工作负载的响应方式。但由于Windows不会主动提示固件更新，这个优化点很容易被忽视。

当固件过时时，SSD性能可能会以不明显的方式逐渐下降，尤其是在操作系统更新或长时间重度使用后。此外，厂商还会通过固件更新修复性能缺陷或兼容性问题，若不及时更新，这些问题可能会被误认为是SSD老化。

如何检查并更新固件？

1. 使用 CrystalDiskInfo 等工具，查看当前SSD的固件版本；
2. 访问SSD制造商的官方网站，对比最新固件版本；
3. 若存在更新，下载厂商提供的专用更新工具进行操作。

重要提醒：更新固件前，务必做好完整的数据备份，避免操作过程中出现数据丢失。

检查SSD空闲空间：别让硬盘“塞太满”

SSD的可用空间直接影响控制器的工作效率，当空间不足时，写入性能的下降速度会远超大多数人的预期。

一块全新的SSD在基准测试中表现优异，但如果被塞满，即使硬盘本身完全健康，也会因为失去缓冲空间而变得迟钝。这是因为SSD需要一定的空闲空间来完成垃圾回收、磨损均衡等后台操作，空间不足会导致这些操作无法高效进行。

如何解决？

最直接的方法是 释放空间，保持足够的空闲容量。根据经验，建议始终保持SSD至少有 15%~20%的空闲空间，让控制器有足够的工作余地。

具体操作可以是：卸载不常用的软件、清理大型下载文件、将视频、照片等媒体文件或存档数据转移到机械硬盘或NAS中。

此外，部分SSD工具支持手动设置“过度配置空间”（即预留一部分空间供硬盘自用），即使没有这个功能，保持足够的空闲空间也能达到类似效果。

检查写入缓存设置：提升日常操作流畅度

写入缓存是一个容易被忽略的Windows设置，却会对SSD的日常性能产生显著影响。

启用写入缓存后，Windows会对写入操作进行批处理和重新排序，让硬盘无需频繁启停，从而提升文件复制、软件安装等操作的速度。若写入缓存被禁用，每个小的写入操作都必须立即提交，会导致系统操作明显变慢。

Windows可能会在出现错误、更换驱动程序或电源异常后，自动关闭写入缓存，且不会给出明确提示。

如何检查并启用写入缓存？

1. 打开设备管理器，展开“磁盘驱动器”选项；
2. 右键单击你的SSD，选择属性；
3. 在策略选项卡中，确保勾选启用设备上的写入缓存。

对于大多数台式机和笔记本电脑来说，开启此选项是安全且推荐的，尤其是在系统电源稳定的情况下。

检查后台磁盘活动：别让程序“霸占”SSD

有时，电脑变慢并非SSD性能下降，而是后台程序在持续占用磁盘资源。即使是健康的SSD，若被频繁读写，也会表现出卡顿。

可能导致磁盘高占用的后台程序包括：云同步工具、杀毒软件扫描、系统搜索索引、备份程序和Windows更新等。

如何检查并定位后台活动？

1. 任务管理器：切换到“进程”选项卡，查看“磁盘”列的使用率，若持续处于高位（而非短暂飙升），则说明有程序在持续占用磁盘；
2. 资源监视器：在任务管理器的“性能”选项卡中点击“打开资源监视器”，切换到“磁盘”选项卡，可实时查看哪些进程在访问硬盘，以及具体的读写速度。

慢 ≠ 坏

现代 SSD 寿命远超日常使用需求。大多数“变慢”问题，其实源于可配置的软件层，而非硬件老化。

通过以上五项检查——TRIM、固件、空闲空间、写入缓存、后台活动——你很可能在 15 分钟内找回系统流畅度，无需花一分钱。

下次当电脑变慢时，先别急着下单新硬盘。有时候，最有效的优化，只是把系统设置调回它该有的样子。